KHAIDIR MUHAJ BLOG'SITE
Tempat Asuhan Keperawatan dan Materi Kuliah Keperawatan

SENAM HAMIL


Duduk bersila (gambar 1)
Sikap duduk ini adalah sikap duduk yang baik selama kehamilan, karena dengan sikap ini
perut bagian bawah menekan perut ke dalam rongga panggul (beserta janinnya).
Sehingga kedudukan janin dalam kandungan tetap baik. Dengan posisi seperti ini,
lakukan gerakan pemanasan dengan menggerakkan kepala menengok ke kanan dan ke
kiri, miring ke kanan dan ke kiri. Sesudah itu tundukkan kepala dan angkat kepala sambil
menarik napas kemudian menghembuskannya. Lanjutkan dengan menaikan bahu
kemudian menurunkannya kembali. Lakukan gerakan delapan kali hitungan. Untuk selengkapnya silahkan Download dari ziddu atau download dari rapidshare
2 komentar:

saya pernah melihat ibu - ibu hamil yang duduk dengan posisi seperti itu...
terutama ketika melakukan senam hamil...
banyak dari mereka yang merasa lebih lancar saat melahirkan dengan didukung oleh senam hamil rutin ketika kandungan menginjak usia tua,
selama 1 minggu sekali dibandingkan tidak sama sekali..


saya pernah melihat ibu - ibu hamil duduk dengan posisi seperti itu terutama saat melakukan senam hamil..
banyak dari mereka merasa bahwa persalinan berlangsung lebih mudah ketika melakukan senam hamil rutin sejak kandungan menginjak usia tua daripada tidak...


[Make Your Own] by Khaidir Muhaj | [Close]

Selamat Datang !!

selamat berkunjung di blog saya yang sederhana ini, semoga yang teman cari ada disini, silahkan copy paste artikel dalam blog ini, dgn menyertakan atau tdk menyertakan sumbernya, dan jangan lupa sebagai tanda persahabatan & terimakasih isilah buku tamu.

My Family

My Family
Alumni SPK Kesdam VI/TPR Banjarmasin. Alumnus Politeknik kesehatan Banjarmasin program khusus PKM Rantau. Seorang PNS PemKab. Tapin, Unit Kerja Puskesmas Lokpaikat - Rantau - Kalsel .

Yang Sedang Berkunjung

Anda Pengunjung Yang Ke

TERIMA KASIH

Telah berkunjung, mohon maaf jika terdapat kekurangan dan tidak sesuai dengan apa yang diharapkan dan tidak dapat memenuhi permintaan & pertanyaan teman teman, karena saya juga dalam proses pembelajaran dan terus akan belajar. dan seandainya artikel ini bermanfaat itu semata-mata hanya karena Allah SWT guna tercapainya keperawatan yang profesional. serta jangan lupa isi buku tamu, semoga sukses!

Pengikut